איך להפחית מתח וחרדה בדרכים טבעיות?

שתי דרכים טבעיות ופשוטות להפחתת לחץ, מתח וחרדה בגוף ובחיים כשהבנתי שהרבה מהסימפטומים שמפריעים לי בגוף ובחיים הם תוצאה של המתח שבתוכי, היה לי ברור שיש משהו בתוכי, בגישה שלי לדברים שקורים, למה שאני רואה ומרגישה, שיוצר את המתח הזה. הבנתי שזו עוד הזדמנות בשבילי לקחת אחריות על החיים שלי, לשנות ולשפר אותם. אני לא […]